osu06b10789553w https://blog.hatena.ne.jp/osu06b10789553w/ サウナ好きな40代 https://osu06b10789553w.hatenadiary.jp/ 40代サウナブログ 第26話 「それ、もう“整い”じゃなくて依存です」 正直に書きます。この話、嫌われる人には嫌われます。 でも40代でサウナを続けている人ほど、一度は向き合った方がいい話です。 「サウナに行かないと落ち着かない」 これ、最近よく聞きませんか？ ・仕事で疲れたらサウナ・イライラしたらサウナ・何もなくてもサウナ・週3が週4、週5に増えていく 一見、健康的に見えます。でも40代になると、ここに落とし穴があります。 40代は「回復力」がもう20代じゃない これは事実です。 汗をかいた分、回復しきらない 水風呂の刺激が翌日に残る 睡眠の質が逆に落ちる 自律神経が乱れやすくなる それでも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosu06b10789553w.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F31%2F090735" title="40代、第26話 - サウナ好きな40代" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-31 09:07:35 rich https://osu06b10789553w.hatenadiary.jp/entry/2025/12/31/090735 1.0 100%