osukawa https://blog.hatena.ne.jp/osukawa/ おすかわ平凡日常記 https://osukawa.hatenablog.com/ 日常 日常を整える上では当然のことながら日々の習慣が大事になるのだけれど、では具体的にどのような習慣をやめていき、どのような習慣を採り入れていけばいいのか、その際の有益な参考となったのは、男磨き系のYoutubeチャンネルであった。 国内外を含め男磨き系のチャンネルで紹介されていることは以下のとおり。 ・短期的快楽を避ける（ネット、スマホ、ジャンクフード、ギャンブル、ポルノ等） ・良質な睡眠を十分にとる ・良質な食事を十分にとる ・程度な運動を行う ・そうして整った状態で朝に自分が集中してやりたいことをやる もちろんYoutuberによってやり方や組み合わせ方は多少異なるが大枠は以上のものだ。 私も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosukawa.hatenablog.com%2Fentry%2F20231108%2F1699396048" title="自分磨き系の情報との付き合い方 - おすかわ平凡日常記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-08 07:27:28 rich https://osukawa.hatenablog.com/entry/20231108/1699396048 1.0 100%