osukawa https://blog.hatena.ne.jp/osukawa/ おすかわ平凡日常記 https://osukawa.hatenablog.com/ 日常 散歩の習慣を始めてから約２ヶ月が経つのだけれど、散歩と同時に始めたことが冷水シャワーで、これがまた気持ちが良い。 冷水シャワーを習慣として始めた頃はまだ9月の半ばで、普通に暑い時期であったため、冷水シャワーが比較的導入しやすかった。 もう11月も下旬になり朝はかなり冷え込むのだけれど、散歩から帰ると冷水シャワーを浴びる。習慣というのは恐ろしいもので、一度根付くと、やらないとどことなく気持ちが悪くなる。 冷水シャワーは浴び始めこそ若干辛いのだけれど（冷たいし、おれ何やってんだろう、と思わず笑ってしまう）、段々と楽勝になってきて、浴び終えると気分がすかっとするし、体がぽかぽかしてくる。 すぐに水気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosukawa.hatenablog.com%2Fentry%2F20231124%2F1700776442" title="お気に入りの習慣：朝の冷水シャワー - おすかわ平凡日常記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-24 06:54:02 rich https://osukawa.hatenablog.com/entry/20231124/1700776442 1.0 100%