otafukuko https://blog.hatena.ne.jp/otafukuko/ オタフクコムの日記 https://otafukuko.hatenablog.com/ ヨガ全般 ある程度ヨガの練習を重ねたり専門のトレーニングを受けると、家で練習する際のメニューを自分で組めるようになるんだけど、始めた頃はポーズがよくわからない上にスタジオでやった内容も覚えられず、なかなか家でヨガを楽しめなかった。 でも今はネットや本でたくさんメニュー（いくつかのポーズを組み合わせて構成されたもの）が紹介されてるので、それを参考にするのもひとつの方法かな。 中には「やったことないなぁ」ってポーズも出てくるだろうけど、指導者のもとで練習したことがあるものを中心にやるのをオススメします。専門サイトや書籍でポーズの入り方等をあらかじめ把握しておくのもいいかも。 道具を使う場合も、「何のために？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotafukuko.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F04%2F26%2F000000" title="お家でできるヨガメニュー - オタフクコムの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://shizenyoga.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/img_0120_2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-26 00:00:00 rich https://otafukuko.hatenablog.com/entry/2013/04/26/000000 1.0 100%