otama-0201 https://blog.hatena.ne.jp/otama-0201/ nosuri https://otama-0201.hatenablog.com/ 健康法 戦略的移動で脳ストレスを減らす 脳は同じ作業の繰り返しにストレスを感じるから 脳が現状維持を好むのは、大きな変化や未知のチャレンジを 前にした時 脳は変化が嫌いなのではなく、変化によるメリットよりもリスクが 上回ると判断したときに不安を感じる 脳は、新しくて楽しい刺激が大好きなのです 音の環境を変えてみる 音楽を聴きながら 普段聞いている人はいつもと違う音楽を聞くとか 耳から入ってくる情報の変化でも、脳は新鮮な刺激を感じます おすすめはクラッシク音楽です 脳の緊張を緩めるので 人の生体リズムと共鳴するリズムを持つとされている このリズムは川や風の音といった自然の音、そして徳に モーツアルトの楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotama-0201.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F09%2F000000" title="『おうちストレスをためない習慣』　おうちストレスをためない「最高の在宅作業」　現状に飽きやすい脳を奮い立たせる方法 - nosuri" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otama-0201/20220528/20220528192427.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-09 00:00:00 rich https://otama-0201.hatenablog.com/entry/2022/08/09/000000 1.0 100%