otamablog https://blog.hatena.ne.jp/otamablog/ otamablog！ https://otamablog.hatenablog.jp/ 雑記 【テーマ➡️走らずにダイエットする！ 】 こんにちは、こんばんは。otamaです 今回の記事は占いではなく、ダイエットについてです 僕は運動の専門家ではないです あくまで、ここ最近自分で実践してきたことについて、 なかなか良かったなと感じたので、書いていきます 【結果➡️１ヶ月半で1.1〜1.3kgくらい落ちました！ 】 なぜアバウトな結果の記載になっているかと言いますと 筋肉が少しついたので、脂肪が落ちた分が曖昧で... ですが、１kg分は落ちたと感じます！ また腹囲が少なくみても3cmは縮まりました！ 我が家のメジャーがご年配気味なので 正確な数値がわからず ですが、明らかに鏡を見たら腹筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotamablog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F16%2F210000" title="【ダイエット】 - otamablog！ " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-16 21:00:00 rich https://otamablog.hatenablog.jp/entry/2019/06/16/210000 1.0 100%