Otohatoanzu https://blog.hatena.ne.jp/Otohatoanzu/ 浜ノミクス https://otohatoanzu.hatenablog.com/ グルメ　焼肉・鉄板焼き ウォーキング🚶‍♀️の後は肉だな。 近くて便利な新羅へ。 まだ、早かったので一番乗り。 ランチメニュー 小鉢が日によって違うのが有難い。 うっひょひょーん！ 頂きます。 白米と食べる幸せ😃 大満足満蔵でご馳走様でした。 また行きまっしょい。 昨日、スポクラのプールでスリムアップボディーと言うレッスンに参加した。 足首にプラスチックの大きな蝶々🦋みたいな羽を付ける。手もグローブの小さい感じのを付けてダンスをする。 要は負荷を足して運動をするんだな。 1時間長かった。休憩無しだもん。 先生は水の中に入って無いから良いけどさー。 私はヘトヘト😓😫 でも、痩せたいから頑張って続けよう。 が、定連さんを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotohatoanzu.hatenablog.com%2Fentry%2F20260605%2F1780622741" title="焼肉　in 新羅 - 浜ノミクス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/O/Otohatoanzu/20260604/20260604190137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-05 10:25:41 rich https://otohatoanzu.hatenablog.com/entry/20260605/1780622741 1.0 100%