otohva https://blog.hatena.ne.jp/otohva/ 体脂肪率10％台を目指すおっさんの食綴り https://otohva.hateblo.jp/ 晩めし ごめんなさいごめんなさいごめんなさい…夜は、炭水化物を控えるだ？ささみ中心だ？ジムに通って筋量を増やすだ？基礎代謝だ？ささみ、豆腐、納豆、野菜で健康的な夕食だ？くたびれの前には、そんな理想は消し飛ぶ。こっちは、朝５時から移動してるねん！めっちゃ忙しいねん！疲れてるねん！ジムにも行かれへんねん！イライラしてるねん！腹減ったねん！………すまん。ペヤングやきそばには何の罪もない。美味い…でも、何か悲しい。（でも、Big!て何やねん？） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotohva.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F11%2F04%2F210602" title="20151104 晩めし？ごめんなさいごめんなさいごめんなさい… - 体脂肪率10％台を目指すおっさんの食綴り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otohva/20151104/20151104210012.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-04 21:06:02 rich https://otohva.hateblo.jp/entry/2015/11/04/210602 1.0 100%