otokoman https://blog.hatena.ne.jp/otokoman/ 男マンの日記 https://otokoman.hatenablog.com/ ダイエット日記。一回痩せたけどすっかり戻ったので再開してます。 ※当初はブログ分けてましたが、急激に面倒になったので一体化しました。 ブログルール 朝、起床後計量の数値を基準にする。（朝トイレ行ってから） 食事内容は前の日の内容をだいたい書く。記録してたらカロリー量も。してなかったら献立。 不完全でもだいたい記録しておく。 ５月１８日 体重：１０６．８Kg 前日食事内容 朝食：白米、納豆、豚ロース一切れ 昼食：スーパーの弁当、カップ味噌汁 夕食：白米、納豆、豚ロース一切れ おやつ：ラムネ、せんべい一袋、カスタードプリン メモ 仕事中はどうしても座ってて食べちゃうのでなんとかしたい。ラムネうまい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotokoman.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F18%2F070425" title="ダイエット再開四日目。１０６．８Kg　AEWの永田さんリスペクト、サイバーファイトフェスアンケート実施中！ - 男マンの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51nt5xhofYL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-18 07:04:25 rich https://otokoman.hatenablog.com/entry/2021/05/18/070425 1.0 100%