shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ日々御留書 since2023 https://otomegaki.hatenablog.jp/ 恐竜然とした面＠西宮浜 スカッと夏空、というわけではないが梅雨の晴れ間。 空気はじっとりと湿り気を帯びている。 暑い。 珍しく明け方にトイレへ起きて、冷蔵庫にある水を飲む。 ４時台だった。 寝不足に悩む人も多い中、しっかり眠れているのは“感謝せねばならぬ”案件だ。 減量スタート、今朝の体重は70.50キロと前日に比べて１キロ近く増えていた。 午前中、Bike＆Jogをしてみた。 ヨットハーバーまで往復。 ロードバイクで６キロ、ジョグは10分程度の軽い運動。 いや、今の自分にとっては 軽い とは言えないかも。 ヘルメットを被るかどうか迷い被らずに６キロ、スピードは出さない。 防波堤にいるのは？ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotomegaki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F07%2F154824" title="2024年7月3日（水）　感謝案件、なんだかなあ案件 - ぷよねこ日々御留書 since2023" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20240703/20240703111519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-07 15:48:24 rich https://otomegaki.hatenablog.jp/entry/2024/07/07/154824 1.0 100%