shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ日々御留書 since2023 https://otomegaki.hatenablog.jp/ … 雨予報だったが、午前中は何とか保っている。 おとといに続いて今日も塚口サンサン劇場へ行く。 きょうはヒロと３匹もいっしょだ。 帰りは雨かも知れず、夙川駅まで歩いて行く。 今日はプールが休みなので [毎日運動] はウォーキング。 往復４キロ、駅までの往復、これくらい以前は単なる移動だったが、今となってはこの程度も運動としよう。 You-Tubeでタモリが日頃から努めている３つの習慣を話していた。 ・寝たいときに寝る。 ・一日３食は食べない。（一食半） ・歩く時には意識して足を上げる。 タモリ本人は「少しでも運動にとなるかな」と足あげを意識しているとのこと。 足を上げるのは転倒防止になるのだ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotomegaki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F13%2F194237" title="2024年7月10日（水）　不憫なチャーリー 『チャーリー』＠塚口サンサン劇場 - ぷよねこ日々御留書 since2023" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20240710/20240710214233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-13 19:42:37 rich https://otomegaki.hatenablog.jp/entry/2024/07/13/194237 1.0 100%