shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ日々御留書 since2023 https://otomegaki.hatenablog.jp/ まず体重増加問題がある。 気がつけば… 一週間連続で70キロ超。 ９月の平均は70.21キロと月平均でも70オーバーになってしまう。 ことし１月から８月までは平均68〜69キロ台だったのでここにきての月平均１キロ増は見過ごせない。 たかが１キロ、年間平均気温が１℃ 上がると深刻な問題になるのと同じで、軽く考えてはいけない。 強制的にでもそう思うことにする。 ちゃんと対応しよう。 この日録のオリジナルは「ぷよねこ減量日記」、モットーは毎日更新毎日ジョグ。 減量日記モード発動です。 ９月はバイオリズム的には毎年鬼門でもある。 暑さの蓄積疲労、加えて運動習慣の消失、季節の鮮度が落ち、メンタル低下、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotomegaki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F26%2F111416" title="2025年9月24日（水）　体 重 増 加 ❗ …看過できない。 - ぷよねこ日々御留書 since2023" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20250924/20250924115014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-26 11:14:16 rich https://otomegaki.hatenablog.jp/entry/2025/09/26/111416 1.0 100%