otomeneko https://blog.hatena.ne.jp/otomeneko/ 乙女猫日記 https://otomeneko.hatenablog.jp/ 健康管理 右の肩甲骨から首の辺りの筋肉を傷めました 正式には「筋・筋膜性疼痛症候群」というそうで いわゆる「ぎっくり背中」です 筋肉を傷めてしまった原因はこれ エキスパンダーで腕の筋トレを初めて4日めあたりで 背中に痛みが出てきました 右手が上がらなくなり 首も回らなくなりました どの筋肉を傷めたのか不明ですが 炎症をおこして首から背中にかけて腫れてます このエキスパンダー レトロだわね そうなんです主人が50年くらい前から使い込んでいるものです 定年後 主人が筋トレを始めたので ちょっとお借りして両腕のトレーニングを始めたら.. 痛めました 夏までに 二の腕のぷるぷるを引き締めたかったので.. (^-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotomeneko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F20%2F055555" title="筋・筋膜性疼痛症候群。 - 乙女猫日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otomeneko/20250510/20250510032913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-20 05:55:55 rich https://otomeneko.hatenablog.jp/entry/2025/02/20/055555 1.0 100%