otonabiyou https://blog.hatena.ne.jp/otonabiyou/ 更年期の私を救った美容と健康の神アイテムまとめ ✴︎美意識研究家・紬つむぎの美活サロン✴︎ https://otonabiyou.hatenablog.jp/ 【更年期の不調に、香りの知恵を】 ― ハッカ油で整える、私の内と外 ― 40代を過ぎる頃から、少しずつ感じる心と身体の変化。 「何となく気分が落ちる」「ホットフラッシュで寝苦しい」「頭が重い」……。 更年期に訪れるそんな揺らぎに、自然の香りでそっと寄り添うケアを取り入れてみませんか？ 今回は、和精油の代表格「ハッカ油（ジャパニーズミント）」を活用したセルフケアをご紹介します。 【和種ハッカとは？】 ハッカ油は、日本で古くから親しまれてきたミント系の精油。 北海道北見を中心に栽培され、メントール含有量が高く、清涼感のある爽やかな香りが特徴です。 ＜更年期にうれしいポイント＞ ・ホットフラッシュ対… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotonabiyou.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F23%2F170000" title="更年期の救世主。日本生まれの“ハッカ油”が、想像以上にすごかった - 更年期の私を救った美容と健康の神アイテムまとめ ✴︎美意識研究家・紬つむぎの美活サロン✴︎" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otonabiyou/20250522/20250522215421.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-23 17:00:00 rich https://otonabiyou.hatenablog.jp/entry/2025/05/23/170000 1.0 100%