otonabiyou https://blog.hatena.ne.jp/otonabiyou/ 更年期の私を救った美容と健康の神アイテムまとめ ✴︎美意識研究家・紬つむぎの美活サロン✴︎ https://otonabiyou.hatenablog.jp/ 更年期の「なんとなくしんどい毎日」に、上質な“お風呂の習慣”を 40代後半から50代にかけて、なんとなく体が重い、気分が上がらない、眠れない…。 そういった「不調未満のつらさ」を感じている方は少なくありません。 そんな時期だからこそ、日々のケアに“上質なお風呂時間”を取り入れることが、心身のバランスを整える第一歩になります。 なぜ「お風呂」が更年期ケアになるの？ 副交感神経が優位になり、イライラや不眠が和らぐ 血流が良くなり、冷えやむくみが改善されやすくなる 香りと温度で、気持ちの切り替えがスムーズに 入浴剤の香りは嗅覚を通じて脳に直接働きかけるため、気持ちをやさしく整えてくれます。 中でも、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotonabiyou.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F18%2F073000" title="【更年期のセルフケア】心と体を整える癒しの入浴剤3選 - 更年期の私を救った美容と健康の神アイテムまとめ ✴︎美意識研究家・紬つむぎの美活サロン✴︎" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otonabiyou/20250614/20250614130646.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-18 07:30:00 rich https://otonabiyou.hatenablog.jp/entry/2025/06/18/073000 1.0 100%