nana_otonajikan https://blog.hatena.ne.jp/nana_otonajikan/ 大人時間の暮らしノート https://otonajikan-note.com/ 健康とセルフケア 旅行中の食べすぎで胃がつらくなる50代の私が実践している、我慢しない消化ケアの工夫をご紹介。白湯・温かい飲み物・食後の散歩など、旅先でも無理なく続けられるやさしい習慣をまとめました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fotonajikan-note.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F06%2F210713" title="旅行中の食べすぎ、50代はこうして整える。胃がラクになるやさしい習慣まとめ - 大人時間の暮らしノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kyocera-apd/cabinet/1st/0502/gs_10point/mb-10s-2.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-06 21:07:13 rich https://otonajikan-note.com/entry/2026/05/06/210713 1.0 100%