miya7124 https://blog.hatena.ne.jp/miya7124/ ロコさんの備忘録 https://ouchizikan.hatenadiary.com/ ❤ひとりごと こんにちは～ 昨日も晴れでしたけど☀一段と暑くて暑くて 佐賀県より妹夫婦が母の面会がてら帰ってきました。 いつものように我が家で昼食を済ませてから面会に行って 帰りに買い物。 義弟が「めんべい」の 資さんうどんに置いてある「ぼたもち味」が 食べてみたいと言うので行ってみました。 画像はネットよりお借りしてます。 こちら添田工場には置いて無いそうです。 北九州よりに行けばあるみたいな😅 義弟ガッカリしてたけど他に食べたい物が 買えたようです😚 妹が持ってきた卵で～す。 筋肉をつけるには卵も食べる必要があると。 納豆や鶏肉とかもいいのよね。 毎日玉子焼きに目玉焼き、炒り卵など交互に 作ってるけど飽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fouchizikan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F17%2F142715" title="エッグパワー！卵と鶏肉で筋肉アップ💪🍳 - ロコさんの備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miya7124/20251117/20251117134545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-17 14:27:15 rich https://ouchizikan.hatenadiary.com/entry/2025/11/17/142715 1.0 100%