imukimaki
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laura K 's diary
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フィットネス
毎朝決まった時間に起きなくてはならない生活から解放されて、夜更かしするようになって0時、時計の針が重なって「そろそろ寝よう 」 なんて思いつつ気が付けば2時。さすがに3時を過ぎたら、電気代や灯油の消費をしみじみ申し訳なく思う。 何かで読んだ。22時から2時の間に、痩せる物質が体から出るらしい。ダイエットしても、なかなか効果が上がらない人は生活習慣を見直すのも必要なことらしい。脳科学者の澤口先生も同じようなことを言っていた。加えて脳の働きも朝一番が良いらしい。 そんな訳で22時に寝ようと思い立ってから2日が経ちました。が、さすがに22時にはお布団に入れず23時を少し過ぎた頃にあせって布団に入って…
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2012-04-08 00:00:01
早寝早起き
rich
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