oukatyann https://blog.hatena.ne.jp/oukatyann/ 桜花の囲碁ライフ https://oukanoigolife.com/ お正月からこっち、おなかが一回り膨らんで、体重も１キロほど増えちゃったんですが、なかなか元に戻せません(-_-;) ちょっと重めの間食も結構していたし、夕食の時のご飯も、猫ご飯くらいの量にしてたのに、最近ちょっと軽く一膳に戻ってましたからね。 運動も寒くなってから、ほとんどしてないし～。 でも、さすがにおなかが苦しいような感じが強くなったので、元に戻さなくちゃってことで、数日前から間食控えてます。 少しは食べてますがカロリーの高いお菓子は控えて、ビスケット数枚とか、箱や袋の裏に書いてある、カロリーを気にしながら食べてます。 あとは、口が寂しいときはこんにゃくゼリーとか、グミとかにしてます。 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foukanoigolife.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F05%2F225936" title="ダイエット - 桜花の囲碁ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oukatyann/20240330/20240330210007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-05 22:59:36 rich https://oukanoigolife.com/entry/2026/02/05/225936 1.0 100%