oukatyann https://blog.hatena.ne.jp/oukatyann/ 桜花の囲碁ライフ https://oukanoigolife.com/ 日記 今日はお昼寝たっぷりしました♪ お昼食べ終わって、内職しようかと思ったら眠くて居眠り状態だったので、お布団で本格的にお昼寝することにして、3時間くらい寝ましたね～。 睡眠時間て興味があって、本読んでみたりテレビでの特集とかあったら見てたりしてます。 そうすると、人によって睡眠時間たくさん必要な人と、短時間で済む人、個人によって違って一概には言えないものの、成人で朝すっきりと目が覚めて快適な生活を送れるのが7時間くらいが平均てことでしたね～。 この位の時間きちんと寝ていた方が、長生きも出来るとか？？？ 個人的にですが、睡眠時間に関しては個人差が大きいし、あまりうのみに出来ないなあ。と、思っていま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foukanoigolife.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F24%2F001908" title="お昼寝と睡眠時間 - 桜花の囲碁ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oukatyann/20240330/20240330210007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-24 00:19:08 rich https://oukanoigolife.com/entry/2026/05/24/001908 1.0 100%