hekigyoku22 https://blog.hatena.ne.jp/hekigyoku22/ 大元体操 https://oumototaisou.hatenablog.com/ 呼吸法 大元体操 陰陽正体法 前回の記事で、 深呼吸の効果とその具体的なやり方を綴りました。 おさらいです！ 深呼吸の具体的な方法 限界まで、肺を空っぽにするまで息を吐き、 息を吐き切ったら、 次に、限界まで息を吸って肺に空気を入れる。 そして前回の記事の最後に書いた ４つの身体のポイント 今日は、この深呼吸時の４つの身体のポイントについて綴ります。 ４つの身体のポイントは、 以前の記事でご紹介した身体の仕組みから、その場所が選ばれています。 oumototaisou.hatenablog.com この記事にあった 呼吸時には、 胸郭のかご型の部分が、横隔膜の動きに合わせて拡がったり閉じたりする という身体の仕組みを利用し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foumototaisou.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F08%2F131006" title="深呼吸のポイント - 大元体操" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-08 13:10:06 rich https://oumototaisou.hatenablog.com/entry/2026/04/08/131006 1.0 100%