outcast0033 https://blog.hatena.ne.jp/outcast0033/ ---Basketball　life---　 ＊　＊＊バスケ親父＊＊　＊　 『生涯現役への道標』 https://outcast0033.hatenablog.com/ スクワットチャレンジしてました！ 徐々に増える回数(最終日は250回)で太ももパンパンになりながらも 姿勢とその日の回数は休憩入れずにやりきる、をマイルールにやりました☺️桃尻になるべく🍑マークでチェック。 が！ ここまではあくまでもエクササイズ！トレーニングバージョンとしてここから2周目に突入します！初日から250回！笑 最終日450回！笑笑一応3周目も作ってあります。 い、一応ね(^^;さて、連続でやるとして 何回でギブアップになるのか？ それとも徐々に筋肉ついてきて、1000回とかいけるようになるのか？笑また報告しますね！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foutcast0033.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F05%2F30days_SQUAT_challenge" title="30days　SQUAT　challenge - ---Basketball　life---　 ＊　＊＊バスケ親父＊＊　＊　 『生涯現役への道標』" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/outcast0033/20201105/20201105115241.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-05 11:56:31 rich https://outcast0033.hatenablog.com/entry/2020/11/05/30days_SQUAT_challenge 1.0 100%