komorebinoie https://blog.hatena.ne.jp/komorebinoie/ OVER 39 https://over39.hateblo.jp/ ゆるヤセ こんにちは！いも娘です🍠 昨日はとても便通が良かったんですが、今朝起きてみたらなんだか身体がだるいので（たぶん寝不足のため😂）、今日はもしかしたら増えてるかなぁと思って不安ですが… 本日の計測いってみましょうー🙏 本日の記録 体重 ⇛ 54.6㌔ 体脂肪率 ⇛ 27.6% 身長 ⇛ 164㌢ あー！やはり増えていた～！！なかなかmin値を更新し続けるのは難しいです。 基本的に体重の変化は体内の水分量のことが多いです。体重より見た目重視！を目指したいですが、なんだかんだで体重って気にしてしまいますよね😅 まずは、日々の増減を受け入れつつ毎日の小さな積み重ねを続けること。それこそダイエットの極意！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fover39.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F08%2Fslowdiet8" title="ゆるヤセ vol.8 1kg太るには7200kcal - OVER 39" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komorebinoie/20220408/20220408220702.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-08 22:54:21 rich https://over39.hateblo.jp/entry/2022/04/08/slowdiet8 1.0 100%