owiewowe https://blog.hatena.ne.jp/owiewowe/ 19日に更新してた https://owiewowe.hatenablog.com/ タイトルが全てでございます。ついこないだ*1までは走ったら簡単に体重落ちたのでそのつもりで走りに行っても一向に体重が落ちない、なのでやめてしまう。けれど、健康診断のメタボ健診のおすすめはやってくる。鬱陶しい。なんとかしたい。その一心で、なるべく楽で効果の高い運動をと考えて検索するとスクワットが出てきます。時間がかかるが効果は高いらしいことはわかるのですが、正しい方法でやらないと体を壊すと言われると、正しい方法でやっているかどうかを一人でどう判定すれば良いのか?と思うわけです。スクワットはいろんなサイトを見てみると、 つま先より前に膝を出さない 胸を張る*2 の二点が挙げられていることが多いです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fowiewowe.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F19%2F141200" title="つま先より前に膝を出さずにスクワットするなら、壁にへばりついたらいいんじゃない? - 19日に更新してた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-19 14:12:00 rich https://owiewowe.hatenablog.com/entry/2021/05/19/141200 1.0 100%