owl https://blog.hatena.ne.jp/owl/ OWL.Diary_TestType https://owl.hatenadiary.org/ 予想どおり、順調に筋肉痛継続中。足が尋常でなく（そして意味もなく）太い*1ことはもう諦めているのだが、今回はそれに輪をかけて、見てわかるぐらいサイズアップした*2。まあ現状腫れあがっているようなものだから放っておけばある程度は縮小するわけだが、ここで適切にメンテナンスすれば所謂「超回復」する。折角なので（というかこれ以上体を腐らすわけにもいかないだろうから）時々ストレッチ。というか、やらずにいるとカチコチに固まって歩くことすらできない。下腿三頭筋は想像以上に厄介で足首・膝・そのほか各関節の角度によって伸び具合や伸びる位置が全く異なる。丁寧にやっていかないと効果が期待できないのだ*3。 明日中く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fowl.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060609%2Fhealth" title="ふくらはぎがすごいことに。 - OWL.Diary_TestType" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-06-09 00:00:02 rich https://owl.hatenadiary.org/entry/20060609/health 1.0 100%