owl https://blog.hatena.ne.jp/owl/ OWL.Diary_TestType https://owl.hatenadiary.org/ 冬場は汗をかかなくなるため夏場ほど水分を採らなくなりがちであるが、水分が不足すると体水分が減少する。すると血液量が減少し、血圧が低下する。また血液濃度も高くなり、所謂「ドロドロ血」になる。つまり、末端部への血行が悪くなる。要するに冷え症の状態である。一旦寒さを身体が感知してしまうと交感神経の働きで血管が収縮し、血行はますます悪くなる。よってますます冷えが増加する。 これを抑止するためには、充分な水分を採る必要がある。勿論、別に冷水である必要はなく、また、食物から摂取してもよい。 同じく、この時期よく足が攣るのも、寒さの所為だけでなく、水分不足も原因として考えられる。こちらは水分だけでなく、ミネ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fowl.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071202%2Fhealth" title="冬こそ水分、寒いからこそ水分 - OWL.Diary_TestType" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/owl/2007-12-02.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2007-12-02 00:00:00 rich https://owl.hatenadiary.org/entry/20071202/health 1.0 100%