oyajisann104 https://blog.hatena.ne.jp/oyajisann104/ oyajisannのつぶやき https://oyajisann104.hatenablog.com/ 朝晩の体調が悪い。昨晩なんぞ、ヒーター灯油切れなのでエアコン暖房か足元電気ストーブ。オイオイ5月だぞと独り言。その上先日来、睡眠が不細工・上手く行かずピンチ。体内時計が１時55分前後に起こしてくれる。いろいろ試行錯誤も、一度寝ぼけて再び導入剤＝オーバードーズの可能性。（65歳以下だったらオーバードーズではなかった）何より睡眠不足で、午後一のトレーニング後が悲惨。睡魔で生活スケージュルが崩壊。昨晩、熱はないが頭痛で体が怠く、何年ぶりかでロキソニン服用。NGでないので就眠前・0時過ぎにに導入剤服用。おかげで4時前まで寝れた。本日トレーニングは午前中のみ。午後は眠くても我慢して夜を迎え就眠予定。試行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foyajisann104.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F04%2F074956" title="睡眠ピンチ - oyajisannのつぶやき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oyajisann104/20250504/20250504073314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-04 07:49:56 rich https://oyajisann104.hatenablog.com/entry/2025/05/04/074956 1.0 100%