oyacycle https://blog.hatena.ne.jp/oyacycle/ 第2期（元）ダイエットモニターの管理帳 https://oyaoya.hatenadiary.jp/ ダイエット 糖質をとることなく、お酒もハイボールだけで楽しめました。 ＊1杯だけ本部長からの赤ワイン飲みましたが。 38人中、36人が男性だったので絵が黒いですね 腰の状態 完治してないです 朝食 味付けたまご1個！ 昼食 忘年会用の荷物があったので今日は食堂のメニューをとりました。 サラダ、塩麹焼き、春雨、ゆでたまご 夕食 忘年会、大皿とりわけだったので糖質らしきものはのぞいて食べました。 サラダ、サーモンとアボカドのタルタル、 魚料理、写真取り忘れたけそ若鶏もも肉のなんちゃら 水分摂取（目安2リットル） 朝 水 500ml 日中 ローソンPB ジャスミン茶 600ml×4 ボス缶コーヒー（ブラック） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foyaoya.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F21%2F230000" title="12月21日（13日目）　本部忘年会 - 第2期（元）ダイエットモニターの管理帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oyacycle/20181222/20181222182843.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-21 23:00:00 rich https://oyaoya.hatenadiary.jp/entry/2018/12/21/230000 1.0 100%