ozakijuku https://blog.hatena.ne.jp/ozakijuku/ 津市久居尾崎塾のブログ https://ozakijuku.hatenablog.jp/ 目前では2018年の模試を解く中3達。 明日からお盆で授業はお休み。 心が疲れた時、凹みそうな時はどうすれば良いか。 まさに今日の模試の2018年冬、枚方市民病院までマインドフルネスを学びに週1回、数ヶ月通っていた。 塾の指導や今後の生活において何か有益な経験になると思ったからだ。 「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方 | NHK健康チャンネル 沈む気持ち、不安感、人が感じる多くは過去か未来を思うその心が作り出す。 今、まさにこの『今』に心を集中することで、不安や心配事はやわらぎ、時には消える。 マインドフルネスは今に気持ちを集中する思考方法、というように私は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fozakijuku.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F10%2F105503" title="読書の夏　心の強さ - 津市久居尾崎塾のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ozakijuku/20230810/20230810110645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-10 10:55:03 rich https://ozakijuku.hatenablog.jp/entry/2023/08/10/105503 1.0 100%