p_journal https://blog.hatena.ne.jp/p_journal/ ぽけっと考えるブログ https://p-journal.hatenadiary.com/ というわけで、自分でスキーマ療法やってみる Day1~Day3の記録。 使っているのは『自分でできるスキーマ療法ワークブック』Book1 Day1 これから先への希望を胸にドキドキしながら本を開く。あぁ、この瞬間大好き！ 何でもざざっと大雑把に取り組んでしまいがちなので、はやる気持ちを抑えつつ、丁寧に１ページ目から読んでいった。Book1ではレッスン１０まであるようで、一日目はとりあえずレッスン１を丁寧に読むことにした。 優しさのあふれる文体にすでに癒されつつワークに取り組んでみる。ん？正直、物足りない…苦笑 張り切っているわたしのテンション。この気持ちをどこへ持って行けば良いのですか？拍子抜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fp-journal.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F29%2F113402" title="自分でスキーマ療法やってみる Day1〜Day３振り返りと「ひきこもり」って？の話。 - ぽけっと考えるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-29 11:34:02 rich https://p-journal.hatenadiary.com/entry/2023/05/29/113402 1.0 100%