pakira2 https://blog.hatena.ne.jp/pakira2/ 生きるのをもっと楽に、楽しく https://pakira2.hatenablog.com/ これ、便利！ 確かコロナになって間もない頃だったと思うのですが。医療関係の方と話す機会がありました。その時に、健康をキープする3つの習慣について伺ったのですが、これがとても効いている気がするのでシェアしたいと思います。 水をしっかり飲む 水をしっかり飲むのが良いそうです。仕事に集中してると、水を飲むのをついつい忘れてしまうんですよね。これを聞いて以来、意識的に水を飲むようにしています。 「何か調子悪いな〜」 って思っていると、大体水を飲み忘れている場合が多いです。 寝起きにうがいをする 寝てる間って、口の中が菌でいっぱいになるらしいのですね。寝起きに水を飲んでしまうとその菌を身体に取り込むことになるので良く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpakira2.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F28%2F223216" title="私の健康を支えている3つの習慣【水飲む、寝起きにうがい、手洗い徹底】 - 生きるのをもっと楽に、楽しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pakira2/20210928/20210928222011.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-28 22:32:16 rich https://pakira2.hatenablog.com/entry/2021/09/28/223216 1.0 100%