pakira2 https://blog.hatena.ne.jp/pakira2/ 生きるのをもっと楽に、楽しく https://pakira2.hatenablog.com/ これ、便利！ youtu.be Youtubeのおすすめに出てきたこの動画。 ダメ元でやってみたら効果ありました。 私、背中がガッチガチなんですよね。 まぁパソコン仕事なので職業病なのですが、ここ最近、酷くなってきました。 毎日、痛い。 ストレッチすると、筋肉に痛みを感じる。 背中が常に重い。 おそらく、何かをする意欲とかも削がれている気がします。 それを察してか、Youtubeさんがおすすめに上げてきてくれたのがこの動画です。 なんか効きそう と思ったので、500mlペットボトル2本に水を入れてやってみました。 動画見てもらったらわかるのですが、なんてことない動作です。 痛くもなんとも無いし、時間も1分弱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpakira2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F23%2F235453" title="背中がガッチガチな私が効果あると感じた動画【1分未満でできるし、めっちゃ簡単】 - 生きるのをもっと楽に、楽しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51lxQ3Q0GIL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-23 23:54:53 rich https://pakira2.hatenablog.com/entry/2024/02/23/235453 1.0 100%