pakita4 https://blog.hatena.ne.jp/pakita4/ 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜 https://pakita4.hatenablog.com/ 日々の出来事 今週は激寒のせいか、腰が痛くて痛くて…。特に一昨日水曜日、久しぶりにぴりっと左腰に山登り中に発生した電流が走るような痛みが。 またそろりそろりが始まる。ただ、隣の専門的な方と最近腹筋の付け方などについて色々アドバイスをもらう中、そもそも山の時に湿布を貼るよりも温めた方がよかったのではと。で、水曜日のその日も腰に貼るカイロをぺたっとして難を逃れた。翌日の昨日木曜日は順調に過ぎる。 ３月の陣馬山の日程決めなんかもしちゃったりして…♡そしてリハビリ日の今日。12時の予約時間を前にして、またまた電流痛み。そろりそろり整形外科に向かいながら、でもちょうどよかったのかなと。 まず、手を伸ばして前屈。なんと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpakita4.hatenablog.com%2Fentry%2F179472fa317482bca838f23d824f48f7" title="リハビリ４回目 - 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-21 15:42:11 rich https://pakita4.hatenablog.com/entry/179472fa317482bca838f23d824f48f7 1.0 100%