pakita4 https://blog.hatena.ne.jp/pakita4/ 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜 https://pakita4.hatenablog.com/ 日々の出来事 自主トレーニングを早速開始。この常にお腹を引っ込める…が非常にやっかい。どれだけ日頃ぽやっと過ごしていたかよくわかる。お腹を引っ込めることに意識していると何も手に着かず、あっという間に引っ込めることを忘れて何かをしている。 前途多難… そして帰宅後、お腹引っ込めが効いたのかまた左腰が急激にぴきーっと、腰からお尻、腿と一直線に稲妻が走る。久しぶりのそろりそろり…。お腹を引っ込めていると背中が辛くなる。夜寝る前には復習も兼ねて自主トレーニングを。腰骨の位置がよくわからず、そして何と足が攣る。それでも久々のストレッチポールは２分間でタイマーをかけ、お腹に力を入れて仰向けに…。 気持ちいい～。お腹の力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpakita4.hatenablog.com%2Fentry%2F35da233b63d42841824d8c08839a0f56" title="自主トレーニング - 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-25 23:23:00 rich https://pakita4.hatenablog.com/entry/35da233b63d42841824d8c08839a0f56 1.0 100%