pakita4 https://blog.hatena.ne.jp/pakita4/ 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜 https://pakita4.hatenablog.com/ スポーツ 2023.8.8 tue. 8:00～10:30 高尾山にて2023.8.17 thu. 9:30～12:00 高尾山にて（同内容復習のため参加） とあるネットの山のグループの登山講習会に参加。靴の紐の結び方から準備運動に始まり、楽々登山の足の運び方、膝の痛みもさようならの下山など！初めての病院裏コースを舞台に受講生５名で。忘れないうちに復習をかねて9日後、別講師で再受講（受講生3名）。 靴紐はひっぱりながらかかとをトントンして位置を決め、紐をかけるのは上から廻すと取れにくい。ちょうちょ結びを一回結んだら引き抜き、もう一度ちょうちょ結びする感じ。一周して固定した時、二本指でひもを回し、そこに通… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpakita4.hatenablog.com%2Fentry%2Fee1fb47b538cb4ca36e4968bfda48532" title="高尾山モーニング講習会　覚書き（再受講分色文字で追記） - 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-18 12:44:10 rich https://pakita4.hatenablog.com/entry/ee1fb47b538cb4ca36e4968bfda48532 1.0 100%