pakita4 https://blog.hatena.ne.jp/pakita4/ 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜 https://pakita4.hatenablog.com/ 日々の出来事 リハビリなんて初めてと思っていたけれど交通事故に遭ったときに1度か2度やったことがありました。 そんなことを思い出しながら時間まで待つ。歩行は、寝ているときはなどなどどんなときに痛むのかとか前屈したり反り返ったりと一通り確認。その後は、過度なストレッチポールの使用が原因なのでは？などこちらの思うところも伝え、台に横になる。足を折り曲げたり、横にしたりで股関節が硬いのであぐらかくのが大変では？にあぐらはかけません…。背骨や腰を丁寧に確認しながら、右の腰が少々不安定とのこと。そして始まったのが、骨盤を押さえてもらいながら仰向けになりお腹に力を入れたまま両膝を曲げたり伸ばしたり。息をまず止めてお腹に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpakita4.hatenablog.com%2Fentry%2Ffd063ebf5130c11fe65287e9eca9b21f" title="リハビリ開始 - 一期一会の日々　〜日常のあれこれ〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-24 17:14:54 rich https://pakita4.hatenablog.com/entry/fd063ebf5130c11fe65287e9eca9b21f 1.0 100%