pakochan https://blog.hatena.ne.jp/pakochan/ しぃーたんの分娩〜🌻ゆるり育児奮闘日記 https://pakochan.hateblo.jp/ 生後11ヶ月 産後ダイエット 置き換えダイエット 産後2ヶ月頃から ダイエット宣言してた、母。 1gも減らずにここまで過ごした（笑） You Tubeみて ストレッチや筋トレはしててんで。でも、しーたんが なかなかグズる子やから 毎日出来なかったり… 平日順調に体重減って行ってても土日は父がおるから 筋トレしなかったり…3食きちんとカロリー摂って 体重逆戻り… ってのを 10ヶ月間続けたさ（笑） 復職まで1ヶ月を切って ようやく焦りだす母😅 筋トレは毎日続かないから 1日の摂取カロリーを減らすため 置き換えダイエットに挑戦🔥（でも置き換えダイエット用の ドリンクが少し高い😭） 朝:食べたり食べなかったり →パンの耳（ただの離乳食のあまり）と青… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpakochan.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F11%2F000000" title="産後11ヶ月　4日で2kg減量！！母、ダイエット追い込み（笑） - しぃーたんの分娩〜🌻ゆるり育児奮闘日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pakochan/20210612/20210612044800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-11 00:00:00 rich https://pakochan.hateblo.jp/entry/2021/06/11/000000 1.0 100%