palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント（2010年度） 10月12日（火）。「はじめてのヨガ」が開催されました。 若いママからシニアまで、幅広い年齢層の方々10名が参加 講師は舞踏家でもある菊地びよ先生。 最初は、ヨガとはどういうものかといったお話をしながらの実践です。 達人になれば内臓の動きすらも自分でコントロールできてしまうというヨガ ただ体を動かせばいいわけではなく、呼吸が大切ですね。 自分の中を見つめるような感覚で。 目の奥も見つめてみます ヨガは、ゆっくりと、無理をせずに、体を動かしていきます 先生がまわって、やわらかく体の動きを直していきます ヨガでお馴染み、ネコのポーズ 青１点（？）の男性参加者Sさんも、しっかり体を伸ばします 皆さま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F20101012%2F1286868903" title="10月12日「はじめてのヨガ」開催 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/e/420.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-12 16:35:03 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/20101012/1286868903 1.0 100%