palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2015.7～9月） 8月7日（金） 晴れ 今年の夏はすごい暑さですね。猛暑日連続記録が8日間も続いています。クーラーの効いた部屋から出るのには勇気が要ります。でも3名の方が「楽らく体操」に参加いただきましたよ。 早めに、ひろばに到着して汗がひいてから体操を始めました。 腹筋が弱ると足が上がらなくなるので、寝ながら楽な体勢でひざを抱えたり、上体を上げる体操をしました。体に無理はさせず、健康を維持するために楽しく体操をしていきます。 体を動かすと、血液の循環が良くなって疲れにくくなりますよ。 歌も歌います。声を出すとのどの軌道も広がって大きな声が出ますよ。 次回は9月4日（金）です。 明日あたりから気温も35度を下回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F07%2F142650" title="楽らく体操　開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20150807/20150807141016.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-07 14:26:50 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2015/08/07/142650 1.0 100%