palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント予定（2015.10～12月） お子さんを遊ばせながらママはエクササイズで美しくなりませんか。 ★椅子を使ったストレッチングや筋トレなどで、美しいウォーキングが出来る体に。骨盤も安定するエクササイズです。 日時：10月 5日（月） 10：30～12：00 11月 9日（月） 10：30～12：00 12月14日（月） 10：30～12：00 2016年 1月12日（火） 10：30～12：00 ★11月は通常エクササイズ プラス 「パーティーシーズンのきれいな椅子の座り方」で、年末にかけて様々なパーティーに出席するときワンランクエレガントに見える椅子の座り方をお伝えします。 参加費： 500円（材料・お茶菓子含む）当日キャン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F04%2F131601" title="ママのための　骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキング　9月～12月 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20150630/20150630142302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-02 13:16:01 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2015/09/04/131601 1.0 100%