palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2016.10～12月） 10月7日（金） 晴れ 9月は台風が多く、雨空の多い月でしたが10月になってやっと秋らしい気持ちいい季節となりました。 今日は4名の方が元気サロンへ参加してくださいました。 まず、足のストレッチから腕や手首を伸ばしていきます。 足を前後に振ったり、左右に振ったりする事で足の稼動域を広げ、筋肉を維持する事で歩く際の歩幅を広く保ったり、転ばない歩行に結び付けます。 みんなで声を合わせて足や身体を動かしていると、楽しみながらいつの間にか筋肉を使っていることに気がつきます。 今日はボールやチューブを使って身体を動かしました。 投げたボールを背中でキャッチしたり、チューブを使ったり、ゲーム感覚で笑いの中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F07%2F141836" title="元気サロン　開催しました。（10/7） - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20161007/20161007141221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-07 14:18:36 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2016/10/07/141836 1.0 100%