palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2016.10～12月） 12月2日（金）晴れ もう師走、今年も1年を切りました。早いですね。 今日は6名の方が参加して、身体を動かしました。「大掃除をしていたらちょっと身体が痛くて」という方も自分の出来る範囲で、無理をしないでという事で、椅子に座ったりしながら参加しました。 元気サロンは参加者のペースで、無理をしない範囲で体を動かすことを目的としています。だから、膝や足が痛い人もほかの部分を動かして体力維持を目指します。 ゆっくり、ストレッチから始まりです。 そのほか ボールやチューブを使った筋トレも行ないました。皆さんトレーナーの合図に合わせ笑顔で身体を動かしていきました。 今日で今年の元気サロンも終了です。 来年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F02%2F122905" title="元気サロン開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20161202/20161202115507.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-02 12:29:05 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2016/12/02/122905 1.0 100%