palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント予定（2014.4〜6月） イベント報告（2017.1～3月） 2月3日（金） 晴れ 晴れの日が続いて少し空気が乾燥しています。 こういうときは風邪が流行りますからお気をつけてくださいね。元気サロンが開催されました。介護予防体操指導員の薄さんが指導してくださいました。 まず、足のストレッチから始まり肩や腕など様々なところを伸ばしていきます。 今日は足や腰の関節を使った運動が多く、結構下半身を動かした感じです。 いつもタオルを丸めてボールのようにして投げていたのを、今日はボールでやってみました。投げ上げて手をたたいてボールを取るのですが、いつものタオルよりもつかみにくいのでボールを落として転がったボールを取りに行くのも運動です。 いつもやっている運動をちょっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F03%2F163952" title="元気サロン　開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20170203/20170203162740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-03 16:39:52 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2017/02/03/163952 1.0 100%