palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2017.4～6月） 4月7日（金）雨 昨日、今日と小中学校の入学式が多いようです。満開の桜に見守られて新しい門出ですね。 今日は生憎の雨ですが5人の方が元気サロンに参加してくれました。 まずは足、手などのストレッチからです。 しっかりストレッチすることで怪我のしにくい体になります。 じっくり身体全体を伸ばしていきます。 はじめての人でも講師が声をかけて一緒にやりますから、安心です。 ボールやタオルを使って声をかけながら体を動かしていきます。 今日もいつの間にかスクワットを100回やっていて、膝や足首をしっかり曲げ伸ばしました。 途中の休憩では、水分補充をしっかりして今度は頭の体操、指や身体を使いながら頭を働かせて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F07%2F120050" title="元気サロン開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20170407/20170407114938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-07 12:00:50 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2017/04/07/120050 1.0 100%