palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2017.4～6月） 5月19日（金）晴れ 五月晴れの気持ちいいお天気となりました。パルひろば辰巳から見える小学校の校庭では1年生が運動会の出し物のダンスを練習しています。音楽に合わせて右に左にステップしていきます。たまに逆にステップする子もいて見ているだけで笑いがこぼれます。 今日は椅子ヨガです。 参加者の皆さんも身体を動かすのを楽しみにしています。 まず気持ちを整えて、呼吸を深く、心を落ち着けます。 講師の齊藤さんの合にあわせ、呼吸とストレッチをしていきます。 途中 水分補給の休憩を挟みながら1時間、じっくり身体を動かしました。 普段動かさない筋肉も動かすのでゆっくりした動きでも汗をかき、身体を動かした実感があ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F19%2F141817" title="椅子ヨガ　開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20170519/20170519140333.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-19 14:18:17 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2017/05/19/141817 1.0 100%