palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2017．7月～12月 7月28日（金）晴れ 昨日まで過ごしやすい気温でしたが、今日は一気に暑くなりましたね。 日差しの強い中、8人のママが「ママヨガ」に参加してくれました。 子ども達は7ヶ月から3歳まで8人です。小さなお子さんはまだハイハイをしています。 足の裏からほぐしていって徐々に身体をストレッチしていき、身体を整えてからはいろんなポーズをしてみます。 ヒップアップに役立つポーズです。 小さなお子さんがいてもママの近くに入れるので安心です。 途中ママも子供たちも水分補給をしたり、エクササイズの途中でちょっと外れて授乳をしたり、ママヨガだから気にせず出来ます。 1歳から3歳の子ども達はひろばの一角にあるスペースで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F28%2F145800" title="ママヨガ　開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20170728/20170728144259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-28 14:58:00 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2017/07/28/145800 1.0 100%