palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2017．7月～12月 11月17日（金）晴れ 11時から12時まで 椅子ヨガ 交流フェスタ2日目は椅子ヨガからスタートです。 椅子を使ってのヨガエクササイズです。 無理をせずに座ったままできるエクササイズです。 講師の指示に合わせてストレッチや呼吸法を学びます。 足の下にタオルを敷いて、足の指を使ってタオルをつかみます。 足の指も手の指と同じように関節があり、同じように機能できるはず（！）なのです。 椅子ヨガ。 運動不足や健康維持のためにいかがでしょう？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F17%2F115708" title="交流フェスタ　椅子ヨガ - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20171117/20171117112440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-17 11:57:08 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2017/11/17/115708 1.0 100%