palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ 10月19日（金） 曇り すっかり秋の寒さを感じるようになりました。 今日のイスヨガには5人の方が参加しました。初めての方も2名。 椅子に座って上半身のストレッチから始めます。毎回参加されている方からは みんなとやると身体が動く、家だとわかっていてもやらないのよね。などの声があがっていました。 いいんですよ♪ みなさんと話しながら身体を動かすのも元気の素です。 腰の可動を広くしたり、足裏の血行をよくする運動は普段、気がつかない動きですが健康のために大切です。 皆さんも気軽にイスヨガ参加しませんか。 次回は 11月16日（金）11：00～12：00 皆さんのお越しをお待ちしています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F19%2F153842" title="イスヨガ　開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20181019/20181019153223.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-19 15:38:42 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2018/10/19/153842 1.0 100%