palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ １１月１６日（金）晴れ 気持ちいい小春日和です。朝晩は冷えてきましたが、お日様があがると青空の下さわやかな日になりました。 今日のイスヨガには６名の方が参加し、そのほか１名が見学にいらっしゃいました。 皆さん 椅子に座って身体の横側を伸ばしたり、 腰回りを意識して動かしたりしていきます。 普段 意識していない筋肉を意識して動かす事で、歩幅が大きく歩くことが出来るようになって転倒予防になります。 やり方は解っていても自宅ではなかなか出来ない方も、ひろばに来れば皆で楽しく運動をする事が出来ます。 皆さん 気軽にパルひろば辰巳へきませんか。 次回の椅子ヨガは １２月２１日（金）です。 皆様のご参加を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F16%2F115027" title="椅子ヨガ　開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20181116/20181116114511.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-16 11:50:27 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2018/11/16/115027 1.0 100%