palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2019.1～3月 ３月１５日（金）晴れ もうすぐ桜の季節ですね。今日は近所の幼稚園の卒園式です。ついこの間入園した子ども達が大きく、たくましく成長しています。 そんな穏やかな日、６名が集まって椅子ヨガを開催しました。 上半身を動かしながら血行をよくしていきます。 つま先が冷たいときは自分で血行をよくして。 腰の関節を意識して動かす。 身体を動かしながら普段の生活で気になること、日常の中で気をつけていることなどを参加者が話すと「私もそうなの」「それはすごいね」など参加者同士で話が盛り上がります。身体を動かす以外にもこんなコミュニケーションが健康にいいんだと思います。 あなたも気軽に「椅子ヨガ」しませんか。 次回は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F15%2F133142" title="椅子ヨガ開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20190315/20190315132749.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-15 13:31:42 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2019/03/15/133142 1.0 100%